Wer ist Sarah Knappik: Steckbrief, Karriere & Reality-TV-Auftritte

Sarah Knappik ist eine Reality TV – Teilnehmerin, die im März 2026 bei der dritten Staffel von The 50 – Deutsche Reality-Stars kämpfen für ihre Follower teilnimmt sowie an der siebten Staffel von Kampf der Realitystars – Schiffbruch am Traumstrand.

In diesem Steckbrief und Lebenslauf erfährst du alles über ihre bisherigen TV-Auftritte, Herkunft, Instagram- und TikTok-Account, Beruf und Alter.

Steckbrief zu Sarah Knappik

Privates zu Sarah Knappik

Sarah Knappik kam am 5. Oktober 1986 in Fritzlar zur Welt. Sie ist mit ihren Eltern und ihrem Bruder in Bochum aufgewachsen. Nach ihrem Abitur begann sie eine Ausbildung zur Werbekauffrau. Diese brach sie ab.

2008 nahm Sarah Knappik an der dritten Staffel von Germany´s Next Topmodel teil. Sie belegte den 8. Platz. Nach ihrer Teilnahme stand sie bei der Model – Agentur „Munich Models“ unter Vertrag. Sie wurde unter anderem für Werbekampagnen des deutschen Sportvereins „VfL Bochum“, des Modelabels „Blend“ und von „Nintendo“ gebucht.

2011 nahm Sarah Knappik an der fünften Staffel von Ich bin ein Star -Holt mich hier raus!-Das Dschungelcamp teil. Sie hatte dort starke Auseinandersetzungen mit den anderen Campbewohnern, die sie auch aufforderten das Camp zu verlassen. Nach elf Tagen verließ sie freiwillig die Show und belegte den acht Platz.

2013 war sie Teilnehmerin der RTL – Realityshow Wild Girls –Auf High Heels durch Afrika. Sie schaffte es bis ins Finale und belegte den dritten Platz.

2015 nahm Sarah Knappik an der Show Ich bin ein Star –Lasst mich wieder rein! teil. Sie wurde bis ins Finale gewählt.

Von 2015 bis August 2017 war sie mit dem Fernsehmoderator Ingo Nommsen liiert.

2016 veröffentlichte Sarah Knappik die Single Schwüm unter dem Pseudonym „Goldregen“.

2017
Sie zog in das Promi Big Brother Haus ein. In der fünften Staffel war sie zehn Tage im Haus und belegte den zehnten Platz.

Weiterhin ließ sie sich für das Männermagazin Playboy ablichten.

2021
Im April kam ihr erstes Kind zur Welt, eine Tochter.

2023 nahm Sarah Knappik an der vierten Staffel von Kampf der Realitystars –Schiffbruch am Traumstrand teil. Sie war von Folge eins bis Folge neun in der Sala und sie belegte den zehnten Platz.

2024 nahm Sarah Knappik an der 20. Jubiläumsfolge von Ich bin ein Star -Showdown der Dschungel-Legenden teil. Sie stand im Finale und belegte zusammen mit Mola Adebisi den vierten Platz.

2025
Im November nahm sie an der dritten Staffel von Forsthaus Rampensau Germany teil. Sarah Knappik war zusammen mit ihrem guten Freund Bernhard Schwendemann in einem Team. In Folge sieben mussten die beiden die Show als Erste verlassen und belegten den neunten Platz.

2026
Im März nimmt Sarah Knappik an der dritten Staffel von The 50 – Deutsche Reality-Stars kämpfen für ihre Follower teil.

Im Frühjahr ist sie Kandidatin der siebten Staffel von Kampf der Realitystars – Schiffbruch am Traumstrand.

Teilnahme bei Kampf der Realitystars – Schiffbruch am Traumstrand 2026 | 7. Staffel

Sarah Knappik nimmt gemeinsam mit weiteren dreiundzwanzig Kandidaten an der siebten Staffel von Kampf der Realitystars – Schiffbruch am Traumstrand teil. Die beliebte Reality-Show startet im Frühjahr 2026 auf RTL2. In dieser Staffel handelt es sich um eine besondere Allstars-Ausgabe, bei der bekannte Gesichter zurückkehren – Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits in früheren Staffeln mitgemacht oder sogar gewonnen haben.

Vier Wochen lang leben die Kandidatinnen und Kandidaten gemeinsam in einer luxuriösen Unterkunft, der sogenannten „Sala“, auf der thailändischen Insel Phuket. Dort müssen sie nicht nur den Alltag miteinander meistern, sondern auch in unterschiedlichsten Herausforderungen gegeneinander antreten. Teamgeist, Strategie und Durchhaltevermögen sind dabei genauso gefragt wie Mut und Kreativität.

Ein besonderes Highlight der Show ist der sogenannte Reality-Check: Bei dem Spiel „Wand der Wahrheit“ erfahren die Kandidaten hautnah, wie sie tatsächlich von den Zuschauern wahrgenommen werden. Dabei kommen oft überraschende Wahrheiten ans Licht und zeigen den Stars, wo sie noch arbeiten müssen – oder wo sie bereits beliebt sind.

Neben spannenden Challenges und dem Reality-Check müssen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auch taktisch vorgehen, um Nominierungsschutz zu erlangen und Bestrafungen zu vermeiden. Jede Entscheidung kann über Erfolg oder Misserfolg in der Show entscheiden, und es bleibt bis zum Schluss spannend, wer die Oberhand behält.

Am Ende steht die große Frage: Wer wird „Realitystar 2026“ und darf die Siegprämie in Höhe von 50.000 Euro mit nach Hause nehmen? Die Zuschauer dürfen sich auf packende Momente, überraschende Wendungen und emotionale Highlights freuen.

alle Teilnehmer

24 Kandidaten:

• Cecilia Asoro
• Cosimo Citiolo
• Elena Miras
• Elsa Latifaj
• Emmy Russ
• Georgina Fleur
• Gino Bornmann
• Giuliana Farfalla
• Kader Loth
• Kate Merlan
• Loona
• Maurice Dziwak
• Matthias Mangiapane
• Narumol
• Paco Herb
• Prinz Frédéric von Anhalt
• Sam Dylan
• Sandy Fähse
• Sarah Knappik
• Schäfer Heinrich
• Serkan Yavuz
• Tayisiya Morderger
• Yana Morderger
• Yeliz Koc

Teilnahme bei The 50 2026 | 3. Staffel

Sarah Knappik nimmt zusammen mit weiteren neunundvierzig Kandidaten an der dritten Staffel der Reality-Spielshow The 50 – Deutsche Reality-Stars kämpfen für ihre Follower teil, die ab dem Frühjahr 2026 bei Amazon Prime Video ausgestrahlt wird. In diesem außergewöhnlichen Format treten insgesamt fünfzig Reality-Stars gegeneinander an, um in einer Reihe von spannenden und anspruchsvollen Geschicklichkeitsspielen ihre Fähigkeiten unter Beweis zu stellen. Dabei kommt es nicht nur auf körperliches Geschick an, sondern auch auf Konzentration, Taktik und mentale Stärke.

Die Teilnehmer messen sich in unterschiedlichen Herausforderungen, die regelmäßig wechseln und bei denen jede falsche Entscheidung oder jedes Missgeschick entscheidend sein kann. Anders als in klassischen Wettbewerben haben die Gewinner der einzelnen Spiele die Macht, über das Schicksal der Verlierer zu entscheiden. Sie bestimmen, wer das Format verlassen muss und wer die Chance erhält, weiterzuspielen. Diese strategische Komponente bringt zusätzliche Spannung und unvorhersehbare Wendungen ins Spiel, da Allianzen, Freundschaften und taktisches Denken eine große Rolle spielen.

Im Mittelpunkt steht ein attraktiver Jackpot in Höhe von 50.000 Euro. Das Besondere daran ist, dass das Preisgeld nicht direkt an den Gewinner ausgezahlt wird, sondern ein Follower des Gewinners die Siegprämie erhält. Diese Regel sorgt für zusätzliche Motivation, stärkt die Verbindung zwischen den Kandidaten und ihren Fans und macht die Show auch für die Zuschauer auf Social Media besonders interessant.

The 50 ist somit eine Mischung aus strategischem Gameplay, körperlichen Herausforderungen und Reality-TV-Drama. Jeder Teilnehmer muss sich sowohl in den Spielen als auch in der sozialen Dynamik behaupten, um nicht frühzeitig auszuscheiden. Gleichzeitig zeigt die Show, wie geschickt die Kandidaten mit Druck umgehen, Allianzen schmieden und sich in einem Wettkampf beweisen, bei dem sowohl Können als auch strategisches Denken über Sieg oder Niederlage entscheiden.

Für Sarah Knappik und die anderen Kandidaten bedeutet dies eine einmalige Gelegenheit, ihre Fähigkeiten zu testen, in spannenden Challenges zu glänzen und gleichzeitig um den großen Preis für sich und ihre Follower zu kämpfen. Die Mischung aus Wettbewerb, Unterhaltung und Fan-Interaktion macht The 50 zu einem der aufregendsten Reality-Formate der Saison.

alle Teilnehmer von The 50

• Alessia Herren
• Asena Neuhoff
• Antonia Hemmer
• C-Bas
• Chiara Fröhlich
• Chris Töpperwien
• Claudia Obert
• Daniel Köllerer
• Elsa Latifaj
• Fabio de Pasquale
• Franziska Temme
• Germain Wolf
• Gina Beckmann
• Gitta Saxx
• Jana-Maria Herz
• Jeje Lopes
• Jennifer Iglesias
• Jenny Grassl
• Jessica Hnatyk
• Julia Römmelt
• Kate Merlan
• Linda Voilet
• Leandro Fünfsinn
• Leon Shankara
• Luca Valerio
• Lukas Charles
• Lukas Kuhlmann
• Marc-Robin Wenz
• Maria Bell
• Mario Basler
• Marlisa Rudzio
• Martin Semmelrogge
• Marvin Kleinen
• Maurice Dziwak
• Max Suhr
• Narumol
• Oliver Ginkel
• Paul Aubster
• Philo Kotnik
• Rafi Rachek
• Raúl Richter
• Richard Cwiertnia
• Ron Bielecki
• Sam Dylan
• Sarah Knappik
• Tessa Bergmeier
• Tim Dolle
• Umut Tekin
• Vanessa Brahimi

Teilnahme bei Forsthaus Rampensau Germany 2024 | 2. Staffel

Im November 2025 erscheint die dritte Staffel von Forsthaus Rampensau Germany auf Joyn.

Neun Promipaare ziehen in die Berge um den Titel der größten Rampensau Deutschlands zu gewinnen und ein Preisgeld in Höhe von 25.000 Euro mit nach Hause zu nehmen.

Werden Sarah Knappik und Bernhard Schwendemann „Forsthaus Rampensau des Jahres“?

alle Teilnehmer von Forsthaus Rampensau Germany

• Dilara Kruse und Yeliz Koç
• Eva Benetatou und Walentina Doronina
• C-Bas und Chris Manazidis
• Frank Dziwak und Maurice Dziwak
• Gina Beckmann und Leon Content
• Henna Urrehman und Marc-Robin Wenz
• Max Bornmann und Melina Hoch
• Oliver Ginkel und Paul Aubster
• Sarah Knappik und Bernhard Schwendemann

Teilnahme bei Ich bin ein Star – Allstars

Im Sommer 2024 gibt es zum 20. Jubiläum vom „Dschungelcamp“ die Ausgabe „Ich bin ein Star – Allstar“.

Sarah Knappik kehrt mit zwölf ehemaligen Dschungelstars zurück in das wilde Busch – Abenteuer. Die Staffel wurde vorab aufgezeichnet im Swadini Nationalpark.

Die Kandidat*innen nominieren sich bei dieser Staffel gegenseitig und entscheiden so über den Rauswurf.

Wird Sarah Knappik Dschungelkönigin?

alle Teilnehmer von Ich bin ein Star – Allstars

• Daniela Büchner
• David Ortega
• Elena Miras
• Eric Stehfest
• Georgina Fleur
• Gigi Birofio
• Giulia Siegel
• Hanka Rackwitz
• Kader Loth
• Mola Adebisi
• Sarah Knappik
• Thorsten Legat
• Winfried Glatzeder